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[中考体育] 2019中考体育全资料备考指南之单杠训练

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[中考体育] 2019中考体育全资料备考指南之单杠训练

admin 发表于 2019-2-25 15:02:28 浏览:  91 回复:  0 [显示全部楼层] 复制链接
推荐导读:2019中考体育全资料备考指南
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  (一)测试内容
  男生:跳上成支撑(1分)——一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——后摆下(3分)
  女生:跳上成支撑(1分)——一腿向前摆越成骑撑(3分)——前腿向后摆越成支撑(3分)——前翻下(3分)
  (二)评价标准
  9.0—10分:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时直膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。
  7.5—8.9分:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时屈膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。
  6.0—7.4分:直臂顶肩支撑,推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝,支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地重,远离杠。
  (三)基本要求
  每位考生仅有1次测试机会,失败的动作扣去该分值,并不得重做。
  (四)场地器材:
  低单杠,高1.10M—1.30M,具体高度由学生自定。杠下和两侧放置体操垫,安排专人保护,确保落地安全。

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